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1 juin 2010 2 01 /06 /juin /2010 05:24

Bonjour,

alors aujourd'hui ce sera un petit flan et oui le soleil revient alors on recommence à cuisiner léger et bien voici un petit flan salé bien savoureux, vous m'en direz des nouvelles...

 

133 2222 

 

Les ingrédients pour 4 personnes

 

40cl de lait

30g de gruyère

3 oeufs

Du thon à l'huile de tournesol

Des restes de brocolis

Noix de muscade

Sel, poivre

 

La préparation:

 

Préchauffez le four à 200°C.

Fouettez les oeufs avec le lait. Assaisonnez avec la noix de muscade, le sel et le poivre. Ajoutez le thon emietté, le gruyère et le reste de brocolis.

 

Enfournez 20 minutes.

 

 

 

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Published by Céline - dans Plats
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commentaires

Lulu 02/06/2010 08:56


Miam, thon-brocolis, ça doit être super !


Cél 01/06/2010 21:36


Hummm...j'adore ce genre de petit flan pour l'été!!


fatima 01/06/2010 20:20


très sympa ces petits flans!! avec une belle salade c bien bon


Sandyy90 01/06/2010 19:31


Sympa pour un repas le soir, thon et brocolis je prends sans problème ! Bonne soirée céline ☺


Payette6202 01/06/2010 19:18


Hmm du thon!!!! J'adore!!


cojocano 01/06/2010 18:01


bonne idée le thon ça change


lolo 01/06/2010 17:24


effectivement cela doit être bien bon! je le garde dans un coin de ma tête! bisous!


chrys 01/06/2010 17:20


simple et délicieux que demander de plus!!!!!!


Eol 01/06/2010 16:14


Je suis fan de ce genre de flan light avec un peu de tomates pr moi!


nadine 01/06/2010 14:51


c'est très joli ...


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